腰痛注意報発令

お稽古の帰り、暗い道で段差があるのに気づかず

空足を踏んだら、右の腰と股関節が少し痛くなりました。

冬は腰痛の季節。気をつけないといけません。

初めてのぎっくり腰体験は高校生。

体育の授業でハンドボールをやった時、身の程知らずにも

ハンドボール部の子のジャンピングシュートを正面から受け止めてしまいました。

一瞬息が止まり、当身をくらったらこんな感じか、という衝撃の後は

体が二つ折れのまま戻らなくなって、ほとんど四つん這いで保健室へ。

今なら「体幹が弱い」というのでしょうか。

上を向いて寝転んで、両足を上げることができないという腹筋のなさ。

加えて目が悪く、それに伴って姿勢も悪い子供でした。

母に連れられて行ったお医者様には、「身体がねじれてます」と言われ

しばらく放課後に電気治療などに通っていました。

それ以来、軽い腰痛は日常茶飯事。

何年に一度かは大きいぎっくり腰に襲われていましたが

社交ダンスを始めて７～８年した頃、左腰に強烈な痛みがやってきました。

踊る時の足首の使い方が少しわかった気がしていて

このまま続けていければ、と思っていた矢先のことでした。

あまりに痛く、よくなる気配がないので、いつもなら放置のところ病院へ。

そこで右と左の腰椎に椎間板ヘルニアがあると言われました。

「手術しても治るかどうかはわからないですよ～」とお医者様。

椎間板ヘルニアってそんなもんなのでしょうかねえ。

「あ～やっぱりな～・・・」と納得もしましたが、日がたつにつれて

「とうとうやってしまったかも・・・」という絶望感がふつふつと湧いてきました。

左足は、痛みが少し治まった後も感覚が戻らず、力が入りません。

その足に体重を乗せるとか、その足で体を送るなんてまったく無理の状況が

何ヶ月も続きました。ステップを忘れたくないのでお稽古は行ってましたが。

また、夜寝ている時、姿勢を少しでも動かした途端左足がつって目が醒めるのです。

ナマケモノみたいにゆっくりと寝返りをうちながら、もう決して治らない気がしていました。

それでも、薄皮をはがすように、というのでしょうか、少しずつ痛みがやわらぎ

車に乗るのに腰をおろして、足を持ち上げられるようになり

寝返りが一気にうてるようになり、靴下が立ってはけるようになりました。

しかし懲りないやつで、その２～３年後、今度は右腰が発症。

またまたナマケモノの日々が何ヶ月も続きました・・・。

今も右足は痺れが残っていて、感覚が戻らず、時々親指がそっくり返っています。

足がつり始めるので、長時間の正座ができなくなり、お行儀がますます悪くなりました。

でも、歩ける人は社交ダンスもできる、とどこかで読んだ言葉をたよりに続けています。

ちょっとぐらいの腰痛だったら、ダンスのお稽古でよくなることもしばしばですし。

連れ合いの仕事も、腰痛が職業病と言われています。

本人もきっちり椎間板ヘルニア持ちです。

桟板（さんいた）と呼ばれる板に、ろくろ成型した物をぎっしり並べて

それを持ち上げ、自分の頭くらいの位置にある棚に乗せているのを見ると

これ、何歳まで続けられるんだろうと思ったりします。

夫婦でヘルニアーズ。寒い時や、重い物を持った時だけでなく

風邪をひいて寝込んだ後。お腹を壊した時。会社でいやなことがあった時なども

腰痛がいつのまにか傍に来ています。

そうそう、マンガの一気読みやパソコンも、腰痛の好物です。

腰痛注意報が警報に変わる前に、ほらストレッチストレッチ。